第四章 三叔

不是陆铭不做，而是陆铭没想到刚做完跳跃运动，又开始马不停蹄的进行下一个项目，他的双腿已经发软，已经在打颤了，他多么想休息一下啊。

“不许弯腰！”陆铭刚刚清醒过来又被三叔要求去锻炼上肢力量。

一切练体功法皆是通过训练，将身体训练成钢铁不逾，力大无比，但又快若闪电，势若奔雷！

“拳打三分，若是你的上肢力量不够，人家的三分甚至可以直接一拳把你轰杀，而你的一拳只是挠痒痒一般，而且上肢力量还有更重要的作用就是防守—抗打，所以你的上肢力量必须冲破现在的极限，达到下一个层次。”

中午吃饭的时候，陆铭并没有像其在家里一样和爹娘一样坐在凳子上吃饭，而是一边吃饭，头上还要顶着一个大沙袋。

“我终于知道三叔为什么没弟子了！”就连陆铭这样的毅力都被练得快要流眼泪了。

从陆铭家到他三叔的家里有将近二十公里，来回就是四十公里，而且还要爬山，对于一个十二三岁的孩子，难度之大可以想象。

即便是陆铭的龙虎拳已经练到第七重，而且还不能迟到，在刚开始的几天里，每次陆铭跑到一半的时候，感觉天昏地旋一样，双脚像是灌了铅一样！

这不但没有累倒他，没让他退缩，反而更激发了他的意志，激发了他骨子里的傲气。

“我不行了吗？还有一公里了，我必须要坚持住，否则三叔就不教我训练了……”

“我真的不行了吗？我的心里怎么这么的堵啊，呼吸怎么这么困难……”

“下午训练下肢力量，脚踢七分就是这个道理，脚上的力量和爆发力以及韧性将会起到决定性的作用，要想达到预期的效果，腿部肌肉，腿部力量，筋骨的韧性训练必不可少！”

陆铭刚吃完饭，又被要求训练下肢。

“一、二、三……五十一、五十二……一百！”首先进行的是跳跃训练，练习弹跳能力。

“虽然达到了数量，但是质量不够！”陆天恩训斥陆铭道。

“接下来训练蹲下起立，一、二，你站着干嘛，还不开始！”陆天恩的话像一道雷声滚滚的在陆铭的耳边响起。

“这就是三叔说的极限吗？真的打破极限就会使自己的毅力再提高一个层次吗？”

陆铭跑着跑着，似乎已经忘记了自己在跑步，忘记了周围的一切，仿佛只剩一个下信念，一定要坚持跑到三叔的住处。

当陆铭刚刚跑到三叔的跟前，他只觉得两眼一黑，倒在了地上。

“小家伙，很不错嘛，不过经过这次，打破极限后以后，你的毅力将会有大大的提升，这可不是修为这东西可以比拟的！”陆天恩看着陆铭自语道。

陆天恩拿出一个灵药瓶在陆铭的鼻子旁晃了一下，陆铭只感觉一股庞大的灵力进入体内的各个部位，特别是肺部和心脏，仿佛干柴遇烈火，久旱与甘露般迅速滋补着。